中医肿瘤专家黄宏主任认为，肿瘤病人越担心病情加重，就越容易引起夜间失眠，这样便造成恶性循环；因此，尽快解决肿瘤病人的夜间失眠是肿瘤治疗及康复过程中不可忽视的问题；要想解决失眠，就要了解引起失眠的原因，针对病因有的放矢地进行治疗，使用镇静安眠药终究不是长久之计。

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一、肿瘤患者应该如何解决失眠这一难题呢？

  1、消除消极情绪

黄宏主任认为，肿瘤患者要解决失眠首先需及时消除消极情绪；肿瘤患者需正确认知自己的疾病，正确应对治疗过程中所导致的不良反应；做到既来之则安之，及时排除紧张不安且焦虑紧张的情绪，做好心理上的调节，保证自己处变不惊，有平静且稳定的心态。

2、镇痛

中医肿瘤专家黄宏主任认为，导致失眠的主要原因是疼痛，尤其是到了晚上疼痛感加剧；根据疼痛的原因、部位和性质，选择合适的镇痛方法，可以有效缓解疼痛感，使得患者心情更加平静，利于快速入睡。

3、调整好作息

中医肿瘤专家黄宏主任认为，肿瘤患者要解决失眠，还要调整好自己的作息时间；需要根据治疗和康复计划调整好作息时间，使得疾病治疗和康复有序进行；做到按时起床，按时入睡，白天多参加户外活动，每天午睡不能少于30分钟，但是也不能超过两个小时；白天卧床时间不能太长，23点之前必须入睡。

中医肿瘤专家黄宏主任认为，肿瘤患者白天可以多做一些缓和的娱乐活动或运动；但是睡觉前不能参与会使得大脑兴奋或导致情绪激动的活动，如看竞赛类影视节目、听节奏太强的音乐、玩电子游戏及棋牌等；另外睡觉前也不能和他人讨论会引起争执的话题，防止情绪发生很大变动，避免情绪激动。

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二、中医如何治疗肿瘤失眠？

中医肿瘤专家黄宏主任认为，对于恶性肿瘤患者失眠，中医治疗遵循标本兼顾的原则；肿瘤病变发生的关键在于机体内环境失衡，导致各脏腑、组织、经络功能失调，“正虚邪凑，积渐而成”，与气滞血瘀、痰瘀互结等有关。

中医肿瘤专家黄宏主任认为，中医药能够帮助患者扶助正气，调动机体自身的积极因素，控制恶性肿瘤的生长，改善肿瘤患者生活质量；与化疗、放疗相配合，可以增强疗效，减轻放化疗的不良反应，缓解临床症状。

黄宏主任认为，通过辨证，可明显改善患者的疼痛、呼吸困难等肿瘤引起的一系列痛苦症状，提高患者的舒适度，改善患者的睡眠质量，增强患者自身免疫力，帮助患者走向康复；对于肿瘤患者来说，失眠是常见但被低估的问题，会严重影响肿瘤患者的康复；因而，对于一些长期失眠的肿瘤患者，要积极进行干预，为身体的康复添砖加瓦。

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