牙龈癌作为一种常见的口腔恶性肿瘤，严重影响患者的健康和生活质量。预防和护理对于减少牙龈癌的发生及其并发症是十分重要的，以下成都普济中医程文主任将从中医的角度，结合现代医学的知识，详细讲解牙龈癌的预防与护理措施。

一、牙龈癌的预防

注意口腔卫生：口腔卫生是预防牙龈癌的基础。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣和细菌滋生。中医强调“病从口入”，保持口腔清洁，可以有效减少口腔疾病的发生。

避免不良生活习惯：长期吸烟、饮酒、咀嚼槟榔等不良习惯会显著增加患牙龈癌的风险。中医认为，烟酒等刺激性食物会损伤口腔黏膜，导致气血不和，增加癌变的可能。因此，戒烟限酒、避免咀嚼槟榔是预防牙龈癌的重要措施。

定期进行口腔检查：定期进行口腔检查可以及早发现并处理口腔病变，防止病情恶化。中医提倡“治未病”，即通过早期筛查和干预，预防疾病的发生。建议成年人每年至少进行一次口腔检查。

避免接触有害物质：牙龈癌的发生与接触有害物质密切相关，如亚硝胺、苯并芘等。在日常生活中，应尽量避免接触这些有害物质，如紫外线、X射线、甲醛、苯等。中医强调“天人合一”，保持与环境的和谐，减少有害物质对身体的损害。

保持健康的生活方式：良好的饮食习惯、充足的睡眠以及适当的运动，都可以帮助身体维持正常的免疫功能，提高抵抗疾病的能力。中医认为，合理饮食、作息规律、适量运动可以调和气血，增强体质，预防疾病。

二、牙龈癌的护理

饮食护理：牙龈癌患者的饮食需多样化，合理搭配谷类、豆类、奶类、蔬果类及肉类食品，保持营养充足。同时，应避免食用刺激牙龈的食物，如开心果、糖果、咸菜、辣椒、酒、冷饮等。中医认为，饮食调养可以调和气血，促进身体恢复。

口腔护理：口腔护理分为术前和术后两个阶段。术前需保持口腔清洁，多喝温水，改善口腔环境，预防术后感染。术后患者易出现舌体肿胀、创口感染、口唇无法闭合等问题，需采取鼻饲、口内清洁等护理措施，促进创口愈合。中医强调“辨证施护”，根据患者的具体情况，采取相应的护理措施。

心理护理：确诊牙龈癌后，患者的情绪会有所改变，需要及时进行心理护理，保持良好的治病心态，树立战胜疾病的信心。中医认为，情志因素与疾病的发生和发展密切相关，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于疾病的康复。

定期检查与随访：为提高生存质量，患者应定期到医院检查身体，特别是口腔软组织。通过影像学检查、活体组织检查等手段，了解病情进展，发现异常变化及时处理。中医强调“治未病”，通过定期检查和随访，预防疾病的再发和转移。

综上所述，牙龈癌的预防与护理需要综合考虑多个方面，包括注意口腔卫生、避免不良生活习惯、定期进行口腔检查、避免接触有害物质、保持健康的生活方式等。同时，通过饮食护理、口腔护理、心理护理以及定期检查与随访等措施，可以有效减少牙龈癌的发生及其并发症，提高患者的生活质量。身体如有异常情况，欢迎来到成都普济中医药研究院咨询了解。