防癌技巧之一：养成好的日子习惯

当一个人再防癌的道路上，想要真实远离各种肿瘤，势必需要养成健康生活的好习惯。其实防癌很简单，比方平时不要抽烟，尽量少喝酒，或者是不喝酒，由于吸烟喝酒都能够诱发肿瘤，比方吸烟能够诱发肺癌，喉癌等。长时间喝酒，会得胃癌，肝癌，大肠癌，十二指肠癌变，以及结肠癌。

防癌技巧之二：饮食不要吃咸和辣

要想防癌，在饮食方面，必须要少吃盐，少吃辣。有许多人以为没有盐就吃不出滋味，而且不吃辣，又不能享用美食带来的影响，可是作为许多喜欢吃咸，喜欢吃辣的人，假如你长时间吃咸和辣，患上胃癌的概率，以及食道癌的概率要比平常人要高出许多，假如你偏好重口味，还是要慢慢减少吃咸吃辣的频率。

防癌技巧之三：养成好心态，劳逸结合

有许多肿瘤都是由于没有养成好心态，每天很容易因为各种小事生气，长期这样压抑的情绪状态，假如加上日常睡眠也不好，经常熬夜失眠，以及没有做到劳逸结合，就会降低免疫力，自然许多疾病就会找到你。我们需要明白的是：许多病都是精神因素诱发的，要学会调节自己的情绪，保持一个良好的心态。

防癌技巧之四：定期训练可防癌

生命在于运动，通过训练到达强身健体、抵挡肿瘤的意图，已被许多人认同和实践。通过训练能够提高身体免疫力，防止癌细胞的构成，即便生病，身体强大的免疫系统也能够缩短病程，让身体更快恢复最佳状况。可是要注意，训练时要把握适合的度，不能过度训练，也不能只是三分钟热度。

防癌技巧之五：挑选防癌食物一定要慎重

中医肿瘤医院杨成平主任认为：防止病从口入，在平时挑选食物时，关于被污染的禽类，肉类，鱼类，生果，蔬菜等等，一定要严格把关，凡是被污染的这些食物，一定都要防止食用。

成都普济中医药研究院中医门诊部提示大家：对民间撒播的各种“防癌食物”要擦亮眼睛，不能够盲目跟风，其实，只要确保均衡饮食，多方面吸取养分，对身体便是最好的。最好的。